13-04-2018
Các bài tập cho nam, Các bài tập cho nữ
Nhiều người lầm tưởng rằng quá trình tập gym mới là quan trọng nhất để cải thiện vóc dáng. Song đối với người tập gym đúng cách ngoài lựa chọn bài tập phù hợp thì việc chuẩn bị tinh thần và thể chất thật tốt cũng góp phần nâng cao hiệu quả.
05-04-2018
Các bài tập cho nữ
Phụ nữ tập gym không còn là điều xa lạ, các chị em giờ đây đã chú ý, chăm sóc sức khỏe và vóc dáng hơn trước rất nhiều. Tuy nhiên trong quá trình tập họ cũng thường gặp phải một số vấn đề, dưới đây là những điều phụ nữ cần lưu ý khi tập gym.
02-04-2018
Các bài tập cho nam, Các bài tập cho nữ
Việc tập luyện khô khan là một trong những nguyên nhân khiến bạn không còn kiên trì đến phòng tập nữa? Khi bạn muốn bỏ cuộc, không tìm thấy động lực tập gym hãy xem lại lí do mà mình bắt đầu.
31-03-2018
Các bài tập cho nam, Các bài tập cho nữ
Vận động cơ thể bằng các bài tập thể hình không chỉ giúp bạn khỏe khoắn, vóc dáng đẹp mà còn mang đến những hiệu quả bất ngờ cho tinh thần của bạn. Hãy tìm đến phòng tập ngay lập tức khi cơ thể bạn “báo động” những điều dưới đây.
29-03-2018
Các bài tập cho nam, Các bài tập cho nữ
Bạn đang quan tâm sức khỏe và bắt tay vào việc tập thể dục nhưng không biết bắt đầu từ đâu? Đừng lo lắng, các HLV của UFC GYM sẽ đưa cho bạn những lời khuyên hữu ích nên làm gì trước mỗi buổi tập thể dục.
28-03-2018
Các bài tập cho nam, Các bài tập cho nữ
Căng giãn cơ bắp không chỉ quan trọng với những người hoạt động thể thao, mà ngay cả đối với người có lối sống thanh tĩnh, người ít vận động,các bài tập giãn cơ cũng cần thực hiện vì nó mang lại sự dẻo dai, tươi trẻ cho cơ thể.
26-03-2018
Các bài tập cho nữ, Võ Thuật
Việc phái đẹp học võ thuật và hình ảnh các nữ võ sĩ thi đấu ngày nay đã không còn xa lạ. Hình ảnh phụ nữ mạnh mẽ giờ đây trở thành điều thu hút phái mạnh hơn bao giờ hết. Hãy cùng xem lại những điểm nổi bật để giải mã sức hút của phụ nữ giỏi võ thuật nhé!
23-03-2018
Các bài tập cho nam, Các bài tập cho nữ
Để đạt được cơ bụng hoàn hảo mà không làm phá huỷ các cơ có sẵn ở vùng bụng không phải là điều dễ dàng. Sau đây, UFC Gym sẽ hướng dẫn cách tập cơ bụng mang lại hiệu quả cao và những điều cần lưu ý khi tập luyện.
20-03-2018
Các bài tập cho nam, Các bài tập cho nữ
Các bài tập thể dục toàn thân này rất được các hội viên UFC GYM yêu thích vì khi tập luyện yêu cầu lực phát động từ toàn bộ cơ thể. Các khớp lớn như khớp gối, khớp hông, khớp vai đều tham gia.
02-03-2018
Các bài tập cho nam, Các bài tập cho nữ
Nếu bạn có một lịch làm việc và sắp xếp ở đó ra được một khoảng thời gian cho việc luyện tập thể dục thì bạn đã qua được một ải. Bây giờ là lúc cân nhắc giữa việc tập luyện tại gia hay đăng kí một lớp học, dù bằng cách nào thì mục tiêu của bạn vẫn là có được hình thể lí tưởng, và khi luyện tập tại nhà không đạt hiệu quả cao như bạn mong muốn, đây là lúc bạn cần đến UFC Gym để đăng kí một khóa tập luyện nào.
Đăng ký theo dõi
