Để tập gym đúng cách, bạn phải tuân thủ các lời khuyên sau

13-04-2018

Các bài tập cho nam, Các bài tập cho nữ

Nhiều người lầm tưởng rằng quá trình tập gym mới là quan trọng nhất để cải thiện vóc dáng. Song đối với người tập gym đúng cách ngoài lựa chọn bài tập phù hợp thì việc chuẩn bị tinh thần và thể chất thật tốt cũng góp phần nâng cao hiệu quả.

Các bài tập thể hình tại nhà không cần dụng cụ

12-04-2018

Các bài tập cho nam

Bạn là một người bận rộn với công việc, không có thời gian đến phòng tập? Dưới đây là các bài tập thể hình đơn giản nhưng cực tốt cho bạn khi thực hiện tại nhà, hãy theo dõi và tập luyện nhé.

5 cách giảm mỡ bụng cho nam mọi quý ông đều quan tâm

10-04-2018

Các bài tập cho nam

Mỡ bụng không chỉ là nỗi ám ảnh và trăn trở của chị em mà còn ở cả nam giới. Đàn ông béo bụng có nguy cơ mắc các chứng bệnh về tim mạch và tiểu đường… Hãy áp dụng những cách giảm mỡ bụng cho nam hiệu quả dưới đây, để mang lại vùng bụng săn chắc và tự tin.

Bí quyết để có cơ bụng 6 múi, dễ hay khó?

07-04-2018

Các bài tập cho nam

Ngoài bắp tay cuồn cuộn, cơ ngực vạm vỡ thì cơ bụng 6 múi đầy vẻ mạnh mẽ là mong muốn của hầu hết nam giới. Vấn đề ở đây là rất khó để có được cơ bụng, bởi loại bỏ mỡ thừa ở khu vực này chẳng hề dễ dàng. Tuy nhiên cũng có một vài bí quyết để có cơ bụng 6 múi nhanh chóng.

Cách tập cơ tay đúng và hiệu quả theo hướng dẫn của HLV UFC GYM

06-04-2018

Các bài tập cho nam

Một hình thể khỏe mạnh, đẹp cân đối luôn cần có sự góp mặt của cơ tay được rèn luyện đúng cách và thường xuyên. Vậy bạn đã biết cách tập cơ tay sao cho đúng kỹ thuật chưa? Hãy lắng nghe những góp ý của UFC Gym.

10 động lực tập Gym dành cho dân thể hình

02-04-2018

Các bài tập cho nam, Các bài tập cho nữ

Việc tập luyện khô khan là một trong những nguyên nhân khiến bạn không còn kiên trì đến phòng tập nữa? Khi bạn muốn bỏ cuộc, không tìm thấy động lực tập gym hãy xem lại lí do mà mình bắt đầu.

Những dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn cần những bài tập thể hình ngay lập tức

31-03-2018

Các bài tập cho nam, Các bài tập cho nữ

Vận động cơ thể bằng các bài tập thể hình không chỉ giúp bạn khỏe khoắn, vóc dáng đẹp mà còn mang đến những hiệu quả bất ngờ cho tinh thần của bạn. Hãy tìm đến phòng tập ngay lập tức khi cơ thể bạn “báo động” những điều dưới đây.

Võ sĩ có cần tập thêm các bài tập thể lực khác tại phòng tập gym?

30-03-2018

Các bài tập cho nam, Võ Thuật

Việc sở hữu thể lực tốt vô cùng quan trọng, đặc biệt với các võ sĩ. Tại phòng tập gym của UFC GYM, các võ sĩ không chỉ tập mỗi võ thuật mà còn được hướng dẫn các bài tập bổ trợ để nậng cao thể lực và sức chiến đấu.

HLV UFC GYM thường khuyên bạn những gì trước mỗi buổi tập thể dục?

29-03-2018

Các bài tập cho nam, Các bài tập cho nữ

Bạn đang quan tâm sức khỏe và bắt tay vào việc tập thể dục nhưng không biết bắt đầu từ đâu? Đừng lo lắng, các HLV của UFC GYM sẽ đưa cho bạn những lời khuyên hữu ích nên làm gì trước mỗi buổi tập thể dục.

Những bài tập tăng chiều cao dành cho nam giới

28-03-2018

Các bài tập cho nam

Ngoài yếu tố di truyền, chế độ ăn uống, các bài tập tăng chiều cao cũng có tác động rất lớn đối với việc phát triển chiều cao. Hãy cùng tập luyện những động tác này để cải thiện dáng vóc của mình.